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Un psicólogo te puede ayudar mucho para reconducir todo ese estrés. También un poco de vida activa y que tú día a día no sea solo trabajo
Yo considero que tengo buen sueldo para mi puesto y experiencia, y... A mí me parece que el sueldo no arregla la falta de motivación.
Lo de la excedencia yo también me lo he planteado, pero al final es solo un "por si acaso". Para que tenga sentido la excedencia necesitas un plan para el tiempo de la excedencia. Quieres buscar otro trabajo de dev? Volver a estudiar? Trabajar en otro sector sin estudios?
Si la ansiedad no está relacionada mayoritariamente por tu trabajo, sino por tus asuntos personales, yo iría al médico y vería de pillarme una baja por ansiedad. Esta puede durar varios meses, y no tienes que comunicarle a tu trabajo el motivo de la baja, sino que es por enfermedad y punto. Aprovecha esos meses para descansar, hacer mucho deporte y recuperarte, y ya vuelves de nuevo más tranquilo.
#3 Ahora mismo no... como comento es terminar de trabajar y no tengo ganas de nada mas que de sentarme o tumbarme y olvidarme de todo
#4 Pues exactamente no lo se, tendría que planificarme y aprovechar para hacer certificaciones o ir buscando mientras.
#5 El caso es que me da cosa el tema del médico y las bajas, cierto es que lo mismo lo necesito pero no se... también está el sentimiento de dejar de un dia para otro a los demás con el trabajo pendiente ya que se viene una gorda ahora, pero vamos eso ya sería cosa de la empresa también
#6 Ve al médico y que este sea el que decida si necesitas la baja o con medicación y ciertos cambios puedes resolver esto a corto/medio plazo.
#6dregn83:también está el sentimiento de dejar de un dia para otro a los demás con el trabajo pendiente ya que se viene una gorda ahora, pero vamos eso ya sería cosa de la empresa también
Si piensas así nunca vas a actuar porque la empresa siempre va a tener planes pendientes. Forma parte de la labor de la empresa planificar para estos sucesos, buscar sustitutos durante el tiempo que haga falta, disminuir la carga de trabajo si hay menos personal disponible, etc.
Lo que tienes que tener claro es que si no haces nada y la situación solamente ha ido a peor en los últimos meses, puede ponerse muy peliaguda si sigues igual. Actúa, ve al médico y ponte en manos de un profesional.
#6 ves al medico le cuentas y que te de la baja, lo importante eres tu, tomas la medicación que te den, siempre pensando que quieres volver y cuando estés mejor vuelves. Habla lo que te pasa con tu pareja y amigos, callárselo es malo, al medico cuéntale todo claro.
Te dedicas a hacer otras cosas en tu vida, prueba deporte, salir a caminar o cualquier cosa, hacer comidas, cenas tareas de casa, quedarse en casa sin hacer nada no es buen remedio. Puede que la gente no lo entienda, ellos no sufren lo que tu.
#6 A mi ya la empresa me da exactamente igual, es más por los compañeros, pero si es cierto que si no hago algo ya iré a peor y ya llevo así casi un año diciendo que lo dejo y solo he ido a peor desde entonces.
#8 Vamos no se si me llegarían a dar baja solo con ir al médico, supongo que me derivarán a un especialista, y al final tampoco tengo claro si seguir donde estoy... no se la verdad
#9 Lo que le pasa a muchos, no saben gestionarse la vida y acaban todos con ansiedad, estrés y depresión, en el departamento tenemos a 3 personas de baja por ansiedad y otro acaba incorporarse que venía de lo mismo.
Y no te preocupes por la baja, ahora las regalan por este tema, se va notando el cambio generacional en los doctores, se van los fuertes y ahora te atiende el que se ha cogida también una baja por ansiedad…
Puedes ir al médico como te han recomendado, hoy en día parece que es lo habitual en cuanto alguien muestra apatía o signos de depresión. Pero yo creo que lo más importante es que indagues en todo aquello que te perturba, porque ahí está la raíz de tus problemas.
El estado de bienestar suele residir en el control, en saber que podemos hacer uso de nuestro tiempo, que tenemos la salud para realizar todas las actividades que queremos y suficiente habilidad para realizar todo aquello que nos proponemos. Quizás un reset / cambio de entorno laboral y tal te siente bien, pero mi recomendación es que busques algún reto, que no un hobbie. Cuando nos autoretamos a nosotros mismos y más tarde conseguimos superarnos experimentamos una felicidad pura, casi adictiva, es algo que mola y que creo que te puede venir bien en tu día a día.
#11 Si mi idea es ir al médico esta semana y a ver que me dice, supongo que no será tan sencillo conseguir una baja y tampoco se si me vendría bien