#18242 La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí misma.
#18242 por simplificarlo es como entrar en un estado pensar pensar sobre tus cosas pero de una forma más calmada y más contemplativa
Pues yo pensé que meditar era dejar la mente en blanco 
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A mí lo que me gusta para relajarme es el asmr
yo lo que siento cuando lo he hecho es como ver tus sentimientos pero desde fuera y sin sentirlos, como de una forma más fría, y gracias a eso puedes reflexionarlos de una forma más clara
como cuando ves a alguien con un problema que desde fuera se ve más fácil
Tenéis muy relacionado el yoga con la meditación cuando hay muchos tipos de yoga. Yo, por ejemplo, práctico Power Yoga y ya os digo que muchos días acabo sudando.
Sí que es verdad que yoga va ligado a la meditación, significa unión (cuerpo mente y espíritu) y todas las posturas se tienen que hacer de forma cómoda sin ponerse uno al límite de nada, de forma que pudiera quedarse en esa postura meditando
#18261 Pues de eso se trata; de concentrarse mentalmente en separar el esfuerzo físico del cuerpo para relajarse y encontrarse cómodo en esas posturas. Si no puedes respirar en alguna de ellas entonces no estás haciendo yoga, estás haciendo estiramientos fuertes.
#18267 Podrías montarte un canal de yoga en twitch y te seguimos en directo.
Buenos días hermosos <3
