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No queremos reportes estúpidos porque no haré ni puto caso y los dejaré en la cola para que no reportéis nunca más.
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Es un Forochat, nada de Shitposting (jaja, lol, xd, omg, haha, etc...)
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Este hilo no es paralelo a FEDA y por tanto, hay que respetar las normas. Etiquetad correctamente los NSFW y NMS.
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Usad el sentido común y nada de discusiones tontas.
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[Norma aleatoria inventada por un MOD en algún momento próximo]
#10111 welcome to the old life. Eso es porque pasamos menos tiempo al sol y descuidamos lo que comemos y el tiempo que dormimos.
Alguien ha empezado a correr sin haber hecho nada aerobico antes y tiene alguna recomendación de cómo empezar?
que mañana hay que currar 
necesito vacaciones ya
#10116 correr 5 minutos andar 5 minutos repetir
siguiente dia correr 6 minutos andar 4 y repetir
y poco a poco dejar de andar y correr seguido.
ay lol que pensaba que mañana era lunes y es jueves xddddddddd
y yo pensando que en tres días me quitaban los brackets y queda una semana
lo bueno es que queda menos pal finde?
#10116 Empieza caminando. Si no tienes buena mecánica/técnica para correr...
La gran mayoría de "runners" que se lesionan es por no tener técnica ninguna. Putas modas de mierda.
#10138 camino 8-10 km todos los dias, por las tardes me hago 6 o 7 en 40 minutos y ahora quiero subir eo pistón
#10139 Si ya sabes correr pues aprieta un poco haciendo 1 kilómetro y vas subiendo progresivamente cada semana/mes.
