LLevo notando un tiempo como los biceps estan mas desarrollados que mis triceps en cuanto volumen y no queda del todo bien, como podria corregir esto?
Quetal veis en hacer 3 veces por semana con 48h de diferencia?Algun consejo/Sugerencia?
Gracias
Tras infinitas horas de estudio cinemático de la mecánica de los músculos del brazo he llegado a la conclusión de que podrías hacer más tríceps que bíceps.
Otra solución, tenlo en cuenta, siempre es hacer cuádriceps. Porque mira una cosa, tríceps + bíceps = pentáceps, que son cinco ceps. Haciendo cuádriceps, ya haces cuatro ceps, habría un día a la semana que con hacer uniceps, te valdría.
Esto es todo lo que he podido pensar makina, salu22222222.
#2 Joder me lo has aclarado a mi también. Perdía el tiempo haciendo demasiados bíceps y tríceps y no caí en que aumentando la frecuencia de los cuádriceps y añadiendo un poco de uniceps sin pasarme de volumen llegaría a desarrollar más el tríceps. También noté mejora en el peníceps.
Gracias maestro.
Creo que lo habeis pillado mas , por mas que haga 8 veces triceps y 2 biceps tengo tendencia a desarrollar mas el biceps , no que entrene uno mas que otro xd
#4 En los días de brazo entrena primero el triceps y luego el biceps. ¿Qué ejercicios usas para el triceps?
A parte de eso, trata de trabajar el triceps entre 6-10 reps (es un músculo más fuerte y potente de lo que la gente piensa en general).
Y eso, haz más series de triceps que de biceps, es lógico eso.
