#5277 Lo que tienes que evitar es que el tío del gimnasio te haga la rutina xD
Yo ayer eché una hora y media de entreno en pesas (luego vino el HIIT) porque en mi gimnasio había más de 30 flacos ocupándolo todo.
Y yo que me creo fuerte, iba de rage.
#5282 Empieza con weider frec1, busca alguna por inet que tenga los ejercicios y los grupos que quieres dar más hincapié...
Y abre un diario donde puedes preguntar todas las dudas del mundo, doblepostear, intercambiar opiniones...
#5285 Tal vez porque verá que puedo hacer y que no? xD
tal vez porque en varias máquinas puedo hacer cosas, lo mismo con mancuernas, pero ejercicios de hombro me cuesta más ya que haciéndolos noto como si encajara algo en la clavicula, eso en cada repeticion.... cosa que agobia bastante xd
#5287 okey, gracias! mañana me pongo a ello
#5289 Eso me pasaba a mí.
Lo que hice fue subirme el peso.
Obviamente me jodí el hombro.
Tras una lesión sana, 3 meses sin usar hombro, ahora ya levanto 30 kg en Press militar de pie.
GG WP.
Joder que 2 niñitas se han apuntado hoy entre 17 y 19 estarían bufff que culicos y que coñitos mas nuevos tendrían debajo de esos leggins que les quedaban tan perfectos.
a ver cuanto duran
Hoy el monitor de mi gimnasio me ha dicho que haciendo press francés sobrepasando la cabeza (o skullcrushers que diría Mike_FuRy) me destrozaría los hombros (aún más, supongo).
PERO LUEGO VAS Y LE DICES A LA GENTE QUE HAGA EL PRESS BANCA CON AGARRE ANCHO Y SIN RETRACCIÓN ESCAPULAR LO CUAL ES SANÍSIMO Y NO HAY SOLO TÍO EN EL GIMNASIO QUE PASE LA PARALELA EN LAS SENTADILLAS.
Lo peor de todo es que el tipo es un puto runner que necesita ayuda para hacer 8 dominadas, tócate los huevos.
Quereis reiros un rato ?
Me acabo de dar cuenta que en algún momento entre el 2008 y estos tiempos he madurado ( y aprendi a escribir):
Verguenza no ajena incoming:
http://www.mediavida.com/foro/feda/movida-en-el-gym-324198
Estaba hecho todo un macarra.
#5273 Con soja de soja, y luego le echan mas soja. La comida vegana es una fuente de estrogenos, se te van a poner las tetas enormes xD
#5297 "EDIT : no hizo falta , el tio vino a darme la mano el viernes y a pedirme disculpas , aunque me hubiera molado probarlo....caso cerrado"
#5293 Jjajaja genio. A mí hay uno de mi gym que también suelta vacileos. Desde aquellla humillación en Squats me pega cada mirada... y hace algún comentario por lo bajini a su colega. hhhehehehe
Pero ojo a mi frase cumbre:
" no pero aparte , llevo años mas k el entrenando , y le destrozo en pecho , brazos , hombros en cuanto a peso....pero claro el se pincha , se toma muxa mierda...y lo va cantando por alli todo orgulloso ademas....k triste"
XDDD
me cago en la puta xDDDDDDDD
Joder despues de leer eso, creo que nunca perdere la esperanza con alguien xDD
#5305 Ya ves tio.. en el 2008 sabes pff.. en esa época ni había crisis económica... que tiempos. Pecho-biceps y 9% de desempleo. Facil.
