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Siendo realistas aun te falta pasar por una buena fase de volumen, controlada poco a poco y no cerdil 
aunque se intuye algo, a estas alturas deberian estar mas a la luz las formas.
#332 Hay que definir más, los números del bf nos engañan y nos hacen sentir a gusto diciendo: "estoy a un 11, estoy a un 10", pero realmente lo que cuenta es lo que se ve, y yo tal como estás trataría de bajar más ese bf. Ahora, elegir cuando es cosa tuya 
Lo que yo haría sería tratar de hipertrofiarlos en la próxima fase de volumen y luego definir a muerte.
¡A seguir así!
Se nota que ha estado haciendo curl de cara en superserie. Buen cambio zaykox, y además se te ve más sonriente.
Me gusta mucho este diario, es muy parecido todo a lo que me ha ido pasando a mi con el tiempo y me siento bastante identificado.
Yo me hallo en mantenimiento despues de la PSMF. Hara un año y medio estaba en casi 100kg... horrible.
Unas tomas concretas de cómo ha evolucionado la expresión de fucker; la mejoría es evidente, todo va en concordancia.
Ánimo Zaykox! 
Siempre que leo lo del press de cara se me escapa una carcajada xD
No estás mal Zaykox, llegas a tener los abs algo más hipertrofiados y ahora estarías mucho más aesthetic.
Un saludo!
La carne bien hecha y con patatas. A ser posible en las brasas. Si quisiera comer carne cruda me haría paleo extremo.
#359 No, se ha hecho un pajote en el plato ¬¬ Será mahonesa, ali-oli, tártara o cualquier cosa de esas xD
