cómo has conseguido construir ese pecho tan rocoso?
Con trabajo duro y haciendo trampa (tome la foto tras la sesión de pecho de hoy 
)
#1203 la puta, que me voy de la boca xD
Puedo haber especificado tras trabajar pecho porque es lo que se comentaba, nadie dice que no haya trabajado mas grupos xD
Pero a todo esto solo diré que si la jugada sale con resultado satisfactorio, tendre razones para callar un poco las coñas sobre ciertos conceptos supuestamente tan broscience, y que aún asi se utilizan mucho.
( y esto lo digo para otros y para mi mismo)
Seguramente dejaré caer algunas si. Pero no entrare en detalles.
EDIT: De todas maneras esto no es Asterix eh, no hay una formula mágica que me vuelva invencible xD
Son conceptos que ya existen todos, pero que puestos juntos en un programa de manera ordenada dan mejores resultados qua aplicar solo algunos a boleo.
Yo apuesto por una mezcla...Weider, reducción de hidratos después de las 6....Supongo que por ahí irán los tiros xD
Tanto secretismo es propicio para conspirar xD
Yo apuesto por 6-8 comidas al día para activar el metabolismo y después del post-entreno poquitos carbos.
PD: Siento ensuciarte el diario tío xD
#1205 Bueno es que muchas cosas que decís aquí broscience tienen detrás unos estudios y tal y el que conozca un poco la preparatoria de culturistas y tal sabe de que va el tema, como por ejemplo con la weider aquí he leído barbaridades en este foro xd
Desde mi humilde opinión el único músculo que te falla y que para mí es importante en cualquier cuerpaso son los trapecios. Se te ven tan chiquitillos comparados con el resto de ti :qq:
Yo creo que lo de los hombros-traps es más por la pose, que tiene pinta de que elevas hombros para sacar dorsales y se pierden las formas.
Porque en otras fotos se ve que masa hay.
Notas ya la piel más gruesa?
La cacota te ha cambiado de color?
Qué buffet japo hay en TNF que merezca la pena Hds?
#1224 mas gruesa no se...me noto mas "rocoso" como les encanta decir aqui.
Segunta pregunta, la respuesta es si xD
Yo fui al Sakura en SC. Me gusta bastante.
El Sakura es amor.. :3
No he posteado aquí en la vida pero lo merece xD Q pasada de evolucion!! Eso si q es dedicación O_O
Desplegando las alas
Es uan pose que no suelo practicar mucho porque me parece hasta un poco exagerado como queda xD
#1227 Madre mia, no te quiero imaginar con una camiseta termica super pegada, tienes que dar miedo jajajajajajaja
#1249 Para irme a correr o hacer cualquier otro deporte de exterior en invierno uso térmicas
