El diario de la superación física de Maiki.

Ya estoy hablando con los mods sobre el nuevo tema de comida, paciencia.

Dejaré la explicación del paso fantasma para mañana, que sólo abren el gimnasio de boxeo por la mañana por ser fiesta y tendré tiempo para escribir. Y me centro ahora mismo en detallar con pelos y señales lo que hice hoy, que aparte de mi gran memoria lo tengo bastante reciente y será fácil dar detalles.

BOXEO DÍA 1

Llegué a las 19:00 en punto tras mis 5 km de paseo al Decathlon, y mientras esperaba a que llegasen mis compañeros para empezar el entrenamiento estuve mirando las instalaciones. Y me explicaron que el trabajo en el gimnasio está dividido por una campana que suena cada tres minutos, y 1 de descanso.

A las 19:03 comenzamos, y lo primero que hicimos fue saltar a la comba 12 minutos. 4 sesiones de 3 minutos y uno de descanso entre medias. Pero a mi no se me daba bien y los minutos de descanso los usaba para seguir saltando y mejorar.

Después de esos 12 minutos me pusieron con un compañero y dentro de un ring había que practicar a lanzar jabs sin guantes y "jugar" a tocar los hombros. Igual, 12 minutos 4 asaltos de 3 minutos.

Después de eso otros 12 minutos de algo sencillito, todos se pusieron a hacer sombra y yo me puse delante de un espejo a moverme lanzando jabs al mismo tiempo, y a usar mi pierna derecha para rotar. Paso adelante izq + jab izquierdo, paso adelante pierna derecha, Cross derecho.

Y luego hacía atrás. Pierna derecha atrás + jab izquierdo, pierna izquierda atrás + Cross.

Y al finalizar le pregunto:

• Y que toca ahora?

. Nada, ya hemos terminado. Abdominales y estiramientos, ven. Que te enseño. Si son las 9 ya!

• Ya está? Ya han pasado las dos horas? Se me han pasado volando!

. ¿Verdad que sí? Si dos horas no son nada! Y si te gusta lo disfrutas más todavía.

Estuvimos hablando un poco de su estancia en el boxeo y me explicó las abdominales que había que hacer ahora:

• 30 abdominales normales pero levantando todo el cuerpo
• 40 abdominales con la pierna cruzada y tocando el codo con el lateral derecho. Y 40 más con el izquierdo.
• 50 abdominales laterales tocando ambos pies repetidamente.
• 15 flexiones normales para acabar + las de castigo. Que en mi caso fue 0 porque aprendo rápido de mis errores.

Y al terminar eso, estiramientos.

Y se marcharon mis compañeros a su casa. Pero le dije a mi entrenador que no me sentía del todo cansado aún y si podía mandarme algún ejercicio más para terminar de cansarme, y me dijo que saltase a la comba.

Y eso estuve haciendo durante los siguientes 50 minutos. Sin el descanso de 1 minuto por cada 3.

Simplemente, saltar saltar y saltar hasta lograr hacerlo y perfeccionarlo. Tal y como muestro en este vídeo:

Conseguí un record de 26 saltos a la comba seguidos.

A las 21:45 vino mi entrenador a la sala de sacos dónde estaba saltando y sorprendido me dice: ¿Pero aún sigues saltando a la comba?

Y a las 21:55 mientras seguía saltando vino mi entrenador para decirme que ya era la hora de cerrar y se habían ido todos, y dejé de saltar a la comba cogí mis cosas y me marché a casa.