Si el tío tiene buena técnica, se la copio. Hay que echarse tanto hacia atrás?
Gracias.
#7 y por que cojones al leer tu comentario le he pinchado yo, en que momento fue buena idea? es como el pobre chico ingles
echarse asi atras es lo unico que hace "mal", que mas que mal es absurdo, no te aporta nada mas que poder desequilibrarte
Sí hace cosas mal, y una de ellas es levantar las caderas, anulando la fuerza de las piernas y trasladando todo el esfuerzo del principio del deadlift en la parte baja de la espalda, la zona de menor fuerza.
Otra es no llevar la barra a la parte superior de los discos, escuchando el "click" y haciendo que vaya al mismo ritmo cuerpo y barra, lo que hace que su cuerpo vaya adelantado al ritmo de la barra.
Está tan gordo que desconozco en qué posición tiene los hombros, pero yo diría que los echara más hacia atras, si es que su grasa se lo permite.
Lo de tirarse hacia atras parece que es memoria muscular de intentar meter la micropolla a toda costa.
Ya he dado clases por hoy, me voy a hacer una paja y a dormir, que mañana tengo que superar mi récord de 35 KG en peso muerto.
Otro que ha entrado al ig
Es como yo de exhibicionista pero en gordo. Bueno y yo cuelgo fotos asi en floros no en redes sociales.
#15 Se suele decir en foros de corrección postural de deadlift; "shooting hips up", es uno de los errores que más he visto en el deadlift. Empezar el arranque con el culo demasiado abajo y los femorales desactivados, lo que implica cargar las lumbares con todo el peso del arranque.
https://www.youtube.com/watch?v=TaF_1e3W8Lw&ab_channel=Jake%7CThatFitFriend
https://www.spcperformancelab.com.au/powerlifting-advice/hip-shoot-up-during-deadlifts/
De todas maneras, el gordo pichacorter levanta 200kg en deadlift (según dice) lo cual es un nivel bastante decente y entiendo que iba a RM, la técnica daba igual
9 días después
