IT'S BACK!!

Troyer

Ojalá serpentino fuese mi trainer

3
B

serpentino entrenando un día light

3
Juandapanda

#2156 Eso llevo pensando mucho tiempo xD

#2157 Joder ahí si que noto la diferencia.

Polak

la gente entrenando a 10-12 reps y podría hacer 18-20 perfectamente.

Luego "es que no progreso".

2 respuestas
Lova

#2164 a la gente le cuesta salir de su zona de confort, pero claro también quieren resultados. :man_shrugging:

thiffon

#2164 Luego esta la otra versión.

La gente entrenando a 8-10 reps y podrían hacer 4 malamente y hacen 10 con ayuda de alguien.

Lova

no pasa nada tetes, el buen rom

1 1 respuesta
Alviro

#2167 onde va que parece una pieza del tetris

7
danix64

12/10 flexibilidad

4/10 banca a pesar de ser legit

Aura-

Hoy estamos dos mujeres en el gym
Récord

c0b4c

algunos con el tema de los ciclos y los estrogenos tambien pueden ser considerados mujeres

Aura-

No sé pero esto de que no haya aire acondicionado es una puta mierda.
Hace un calor aquí que en verano todos desnudos o morimos

1 respuesta
Serpentino

#2172 que haces con el movil entrenando?

Pero esto que es un cachondeo?

Por cierto estás al tanto de como entrenar en función de tu ciclo menstrual o si tomas pildora

Tienes que entrenar duro, deja el dichoso movil.

4 1 respuesta
Aura-

#2173 En los descansos miro el movil, paso de estar mirando al vacío.
Lo de hablar con gente se descarta por mi autismo

X

Pros Va al gym
Contras es autista y borde

No Melafo

Serpentino

No, mal, mal joder.

Aura por DIOS!!!!

1
B

Serpentino follatela eso la confundirá.

4
Polak

Follatela con la agresividad de levantar tu PR de peso muerto a 3RM. Puto loco.

PD: hoy he hecho 3 x 220kg en peso muerto, me estoy poniendo fuerte ya?

1 1 respuesta
M

Espero que por lo menos eso le importe a tu futura mujer.

G

#2178 tas to fuerte foto de esa espalda

1 respuesta
Polak

#2180 invítame a cenar o un batido primero... demasiado directo para mi gusto. Me gusta mas que me roneen.

1
Serpentino

220 kg eso es entrenar como un autentico macho, tu eres un macho con toda las letras, macho macho y macho.

Calidad señores calidad.

Nunca he sido muy de peso muerto, creo que para hipertrofia acumulaba mucha fatiga y ya luego con dos hernias pero tus isquios tus erectores espinales tu musculatura posterior joder, será la rehostia , eres un tío grande que sabes lo que es la lucha y el sacrificio y te lo digo desde el corazon, hablo en serio, te lo juro por una hermana que está en el cielo, eres la polla.

17
N

10/10 bulk

3 1 respuesta
C

serpentino se llevaria bien con @pentiumsuck

SwarkO1

#2183 Yo he visto un McDonalds de preentreno, pero como intraentreno no lo habia visto nunca.

1 respuesta
N

#2185 >no hace ingestiones hasta el fallo

Never gonna make

xuse92

h3h3

B

en tres meses he pasado de 57 a 62 y llevo dos semanas sin ir porque casi no hay cambios, vaya puta mierda. Adios

2 respuestas
Yepeto

#2188 pero si 5kg son un buen aumento. Yo estoy parecido, llevo 3 meses y he ganado como 3kg de 57 a 60 más o menos. Si miro la foto de cuando empezaba a ir si veo diferencia, seguiré llendo hasta el verano y luego veré, yo te animaba a seguir e

B

#2188 pero si eres un flacazo de cuidado solo has subido de peso porque has comido algo mas decente

1 respuesta
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