#4528 Si es del mismo volumen que un tal Zyzz que es lo que debes estar haciendo, así es. No sé por que eres tan cerrado de mente, yo respeto tu opinión pero...pss
#4531 pues si la de zyzz no es nada del otro mundo aunque nunca la he probado, pero bueno si crees que zyzz hacia esa una rutina que enviaba a todos los que se dejaban el dinero enviandole pasta para que les llevara rutina/dieta. queda todo dicho xD
Yo he estado mi primer año de entreno haciendo Fullbodys y Torso-Piernas y la progresión tanto a nivel de masa muscular como de marcas ha estado ahí.
Desde hace pocos meses estoy con Weider (y siempre frec.2).
#4534 Yo no estoy en contra de las weider para nada pero me da mucha rabia que los monitores de mi gym venga gente nueva y los pongan a hacer weider, a mí parecer las weider son rutinas para gente avanzada que puedan soportar ese volumen de entrenamiento.
Para lo demás, esto:
Que den resultados es una cosa, más, o menos, es otra. Está claro que si pasas de estar en el PC a ir al gym los resultados se van a notar.
A gero le ha saltado la alarma de que han mencionado las weider en la taberna. Preparaos que está de camino
¿Que le echais al queso fresco batido para que no sepa a rayos?
#4540 #4541 tomo notas. aunque lo del melocoton en almibar lo veo complicao xD
Tendríamos que cambiarle el título al foro. Al así como "Natural de Valencia". El que tiene ahora es demasiado oldskool.
Esta chavala es un escándalo bff
Entiendo a Forte con el tema de sentadilals, al ser un ejercicio tan completo pues dice que es mejor otros ejercicios específicos para "rajar" mejor , el lo que quiere es que se noten rajas por todas partes xD
y obviamente si no le queda rodilla no tiene mas remedio que dejarlas de hacer xD
#4539 500 gramos de queso fresco batido 0% + 40 gramos de Whey fresa y nata + 200 gramos de fresas congeladas = oooh yeah, cremoso, abundante, y pocas kcal.
Muchachos! no os ralleis con el amigo forte, es culturista, esta to fuerte, por lo tanto, tiene razon siempre en todo. 
#4553 lo de los mejillones no lo pillo, de que viene? xDDDDD
Me voy de vacaciones con iuma a Portugal y dice que me va a tener a base de contar macros toda la semana.
A ver cómo cuadro esto:
Es un tirano.
#4557 Gero por la noche en el tinychat, se mete unos mejillones en escabeche muchas veces justo después de comerse un donuts o cualquier guarrería similar.
Y minutos después se mete otro donuts, un plato de lentejas o lo que surja xD
