La Taberna de Phil Heath 2.0

sigo sin entender xk pedis a mp teniendo proe.

#2882 Dinero se llama.

En proe hay proteinas de 5-10kg tipo myprotein? es que iba a pedir los 10kg de proteina en mypro por la oferta esa de menos de 80e, que sale a 7 y pico el kilo, pero os estoy leyendo q si tarda mucho y bla bla y que por un poco mas lo tienes en 24h, un poco mas cuanto es? me podeis pasar link en proe por ejemplo? estoy buscando pero no encuentro de tantos kilos ni nada

#2891 yo me refería al suero.

si proe no puede competir en precios en suero con mp imagínate el resto de suplementos.

si tu driver es el precio y vas a pedir todos esos suplementos mp/iherb de cabeza.

He visto sólo a 1 persona en toda mi vida tirar 150kg en press banca, y ya os digo que ninguno aquí estáis como él.

No me creo que nadie aquí tire los 150kg bien tirados, esto es sin ayuda y tocando el pecho.

Si alguien lo hace que suba vídeo para callarme la boca.

Por el resto, no contar el peso de la barra para saber lo que tiras es una tontería. En todos los deportes en los que el objetivo es tirar/lanzar/mover peso se cuenta TODO el peso que mueve, es algo obvio...

Nunca he hecho una sola repeticion, realmente para que sirve? para saber cuanto puedes levantar simplemente no? y hay mucha diferencia de lo que suelas cojer normal a lo que cojas del tiron? estoy pensando que este hasta fuerte y todo , ya que mi ultima serie de 6 que siempre hago 8, me cojo los 45 a cada lado y haciendolo BIEN no como muchos tolais xD y decis que es mucho 100kg xD

#2903 toco pecho, sin rebotar, y barra de 18 si mal no recuerdo, y bueno hay dias y dias y al ser la ultima serie siempre tengo a alguien detras por si acaso, que hay dias en que hago 8 y voy a 6, y dias en que me tienen que ayudar en la ultima, pero si se puede decir que solo, y los kilos 45 sin barra, con la barra pongamosle 20 serian 110 si, vosotros que contais con o sin barra?

no estoy mal, aqui dejo una foto, pero veo a gente de aqui muchisimo mejor que yo y sinceramente me sorprende que digais que 100kg es mucho "

#2904 Se cuenta con barra siempre, es obvio, se cuenta el peso total que mueves.

Hacer hipertrofia con 110kg me parece un muy buen peso, si lo haces así como dices, mi enhorabuena.

#2905 No he dicho que no exista gente que haga con 150kg o con 200kg press banca, he dicho que no en este foro y no la gente que he visto además, al menos no me lo creo.

#2907 Lo ideal es ir aproximando SIEMPRE con alguien detrás por si acaso, eso sí, si toca la barra tu amigo la repetición no es válida.

La sacas, la bajas al pecho y la subes, repetición completa.

Yo calentaría bien, probaría a mover los 125kg y si te ves que los mueves bien, iría a por 130. Ya te estarías moviendo en muy buenos pesos.

De todas formas lo que digo lo digo por experiencia, que en mi gym hay 2 personas que hacen el press banca bien aparte de nosotros, 2 personas en todo el gym y son tios mayores que llevan haciendo pesas toda la vida.

El resto lo hacen con ayudas en casi todas las repeticiones y sin tocar pecho.

Con las dominadas lo mismo, viene gente a hablar con nosotros para decirnos que se hacen 25, 30 dominadas con la punta del nabo y luego los ves y no estiran codos en cada repetición ni pasan la barbilla al subir.

Por lo tanto, sintiéndolo mucho, a mí no me vale. Prefiero hacer las cosas bien y no tirar tanto que hacerlas mal para tirar como un animal.