Se os está yendo de las manos lo de romantizar un hobby tan simple, a ver is va a ser verdad que el crosfit ese es mejor y todo.
#11135 El buen edit, no te había gustado lo de antes o que?.
No hace falta dedicarle la vida para llegar a tener buenas marcas, hace falta constancia e interés, es un deporte sencillo en el que "cualquiera" puede llegar a cierto nivel(ya sea culturismo, haltero, o power, me da igual, y he dicho cierto nivel, no Elite, que me saltáis al cuello rápido).
Lo que ocurre es que es complicado subir cargas de manera apreciable sin meter muchos kg de manteca extra o sin ir apurando la técnica
SI yo me pongo en modo gordifuerte le meto a la banca 20 kg rapidito, sin embargo prefiero meterle 5 kg y no subir tanta manteca, por eso los kg son tan relativos
Ahí tenéis a jeff alberts haciendo banca con 120-140 kg y lleva 25 años entrenando eh...
#11138 un ejemplo de que centrarse solo en mover mas peso es una perdida de tiempo
Y a ver que yo no he dicho que no sea importante el peso. Esta bien dedicar una parte del entrenamiento a la tension mecanica y a las cargas pesadas, pero la mayor parte de la hipertrofia te lo da el daño muscular. Si motiva mover 2,5 kg mas en banca a 5RM pues muy bien, pero eso no te va a hacer crecer
Y ya los que hacen power o haltero creyendo que asi van a hipertrofiar viven engañados xD
Yo desde que me di cuenta de la mentira que era el fitness lo veo ya como algo a lo que voy estoy media horita intento ir siempre al máximo y pa casa
Paso de comerme el coco y vivir amargado y dejándome la pasta en comida pa subir 500G cada dos meses
Si era cuando mas me lo curraba con mis 3500kcal diarias entrenando mi horita y media y reventándome y lo unico que hice fue taparme y estar un poco mas Grande e ya, te kiere i pereji
Que esto es una mierda sin pinchazos ostias, que la clave es enchufarse y a tomar x culo
se viene el lado oscuro
no me pincho porque después de lo pesado que he sido te imaina que lo hago y me quedo igual? jajajaja a saber que excusa pondría
#11142 yo estoy deseando que te pinches de una vez a ver si así dejas de llorar por aquí
Madre mía q pena me dan los que dicen que voy de tío duro por decir que 100 en banca a repes es un objetivo más que factible para cualquier ser humano
Menudo físico gastareis xdddd
Por eso yo digo muchas veces por aquí que el ir a muerte tampoco es tan importante
Por mucho que apretes, si eres natural, no vas a poder meter cada mes más de 2-5 céntimos a la hucha muscular, yo creo que es más sostenible hacer las cosas aceptablemente bien y meter 3 céntimos todos los meses de manera constante que ir a tope y meter 4-5 céntimos
Tarde o temprano llega un momento en el que meter 5 céntimos no es viable porque tienes compromisos profesionales, personales, o prefieres disfrutar más de otras cosas de la vida
#11143 Pero si yo estoy contento con mi fisico xd lo que no estoy contento es en lo lento que mejora y que doy dos pasos adelante y uno atrás hahaha
#11149 una vez alcanzado el nivel en el que estas ya sabes lo que te toca si quieres seguir mejorando de forma notable
comprendo que te falte motivación si lo que te motiva es la estética solamente y no te gusta el mundillo, pero el hecho de que estes llorando continuamente de los ciclados (aunque imagino que lo harás medio en coña) solo te va a hacer desmotivarte y amargarte más
ya sabes lo que hay, elige el progreso para estar mejor esteticamente a corto plazo (ciclos sanos) o elige la sostenibilidad, la salud y el centrarte en cosas más importantes de la vida mientras mantienes lo que hay
otra opción es que reenfoques el hobby a otra cosa, como puede ser el crossfit (bajo cita previa de fisio mensual), la halterofilia o cualquier cosa que implique rendimiento y no solo estética, pero como tu solo buscas tener buen cuerpo pa follar pues imagino que no
Te iba a insultar pero ahora que lo has desarrollado coincido contigo, mi manita
Aunque no solo busco follar, me gusta verme bien y no me gusta el crossfit solo me gusta el furbo jeje
nevera o muerte
Me estas diciendo que tengo que bajar a 50kg para volver a motivarme?
foto de cabeza explotando por tener muchas ideas. jpg
c0b4c vives en un mundo a parte , el de los haltero xd
En un gym normal de mala muerte como el mio no he visto a nadie siquiera meterse 110kg en banca, si se ponen 100 es por que pesan 9Xkg y llevan tiempo.
Ni los porteros de discoteca, por ponerte un ejemplo, entrenan con 120 en banca o 150 en sentadilla xd
#11128 So much this, los dias de hombro o mierdas asi que no tiro pesado te juro que desmotivadisimo entrenando, no, lo siguiente.
No se que odio mas si el cardio o hacer 12 repes de elevaciones laterales.
De todas formas el cuento este de que hay que ir a muerte y no se que para tener 100 de banca a repes , o 150 de sentadilla, ehmmmm me parece que son escusas baratillas eh compis, que yo para sacar 190 de sentadilla estaba haciendo frec 1, y tan tranquilo, trabaja y tenia novia
tenia novia.... tfw no gf
Hace 1 añito justo de esto:
Ahora me costaria sacarlos llevando 4 meses en defi y con 6 o 7 kg menos.ç
lol un puto año exacto exacto, lo he dicho por decir y es del 9 de mayo del año pasado JAJAJAAJ
#11158ManOwaR:En un gym de mierda es que no te dejan hacer ni remo pendlay porque haces ruido.
arreglado compa grasias salu2 y subscribase
