Opino como sinh86, lo ideal es un termino medio, y una cosa que ayuda muchísimo es cocinar la comida con cabeza y comer dependiendo de lo que vayas a hacer, si vas a estar toda la tarde estudiando... ¿para qué necesitas petarte de carbos? Encambio, si vas a hacer por ejemplo como yo ayer, 10min de cardio suave y estirar, luego rutina fullb, y para terminar 30 minutos de cinta + luego volver a la casa 15 minutos caminata rápida.
Esto comi ¡oh noes! hamburguesas con patatas = gordooo, pues no, las hamburguesas son pechuga de pollo picada con harina de trigo integral para que cojan forma hechas a la plancha, las patatas son hechas al horno. 0 aceite y las verduras igual, al horno, lo único que veo mal es la sal xDD
