se puede conseguir un buen cuerpo a nivel de fuerza o volumen...

B

[Borrado] #1 May '20

con solo 2 mancuernas y un banco? el rango de peso de las mancuernas(de cada una) ira de los 4 kg a los 41 kg, que opinais? se puede conseguir un buen cuerpo solo con 2 mancuernas y un banco de pesas , tanto a nivel estetico como de fuerza? esque de momento en mi casa solo tendria esas cosas en un futuro,luego ya iria la barra con discos, y la jaula con barra de fondos y dominadas, que opinais? @HeXaN

posdata: haria los basicos (multiarticulares) y los monoarticulares(Accesorios/aislamiento),con las mancuernas y ya esta

Nanna #2 May '20

Sí, en un año le cuentas.

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B

[Borrado] #3 May '20

#2 tu solo tienes mancuernas y banco o como lo sabes?

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AugComm #4 May '20

#3 Perfectamente, se puede trabajar muy bien con mancuernas.

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B

[Borrado] #5 May '20

#4 entonces solo con mancuernas y un banco podria conseguir los 2 tipos de hipertrofia(volumen y fuerza),ya sabes la sarcomerica y la sarcoplasmatica ?

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AugComm #6 May '20

#5 Pues depende como enfoques tu entrenamiento, pero no deberia ser problema si tienes esas mancuernas y el banquito.
El problema vendría cuando avances más, que ya haría falta mas material por ejemplo 82kg press banca se llega relativamente facil.

Comprate una barra de dominadas también y para mantenerte este confinamiento vas que chutas.

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B

[Borrado] #7 May '20

#6 ok gracias tio,guardo este hilo en favoritos,un abrazo