Anda que no te lo dije el primer dia, que puedo aprovechar ahora para comer lo que quiera para ganar peso. Que mejoraré la dieta con hc y proteinas, pero que iba a comer lo que me apeteciera generalmente (si me apetece un bollo o 2, 3 hamburguesas y tal) no me iba a privar, que para ello peso esto.
Y lo de las calorias ya lo controle te lo aseguro, y nada, fijate que en las 2 primeras semanas de gimnasio cojí 4kg, y luego bajé 2 y de ahi no me moví, y hacia un plan con 3000-3200kcal + o - diarias, y nada de nada, me dijeron que aumentara en 500, y nada, me metí más y me puse malo. Ahi me dijeron que suplementarse era lo mejor por lo menos hasta que el cuerpo se haga más grande y se acostumbre.
Que no me invento las cosas macho xD, y que a cada uno le funciona una cosa. Ojalá comiendo lo que como normalmente cojiera peso. Porque de ser así no tendría que suplementarme y podría controlar bien el peso.
