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#16018 Yo lo hago porque quería tener oblícuos y poder levantar a una tia, ponerla contra la pared y que no me quisiera morir empujando.
Era muy sencillo todo.
Ni quiero venas, ni quiero competir, ni nada. Ganar un poco de peso para no parecer un esqueleto y medio muerto, tener oblícuos y hombros/ espalda, que me gusta mucho
#16023 Joder pues yo otra cosa no se pero venas me sobran en los brazos y manos sobre todo.
Y sí las putas abdominales y oblicuos lo que me cuesta sacarlas y mira que mi rutina de abdominales es dura de cojones
Yuih dejar de comerte esas cosas raras que subes al IG y metete un par de filetes
#16024 Filete de pollo todos los días y llegas a los 100 años. xD
Yo lo que hice fue ir a una nutricionista para que me pesase y todas esas polladas, me dijo que estaba sanísimo y que mi metabolismo era envidiable pero tengo delgadez de tipo 2 o algo así, por eso tengo que comer muchas cosas con gluten ahora.
#16027 Es que no hay que hacer abdominales XD.
Yo no hice ni 1, los abdominales salen a dieta y haciendo ejercicios de cuerpo entero.
Si haces abds lias la de dios, y probablemente hasta te los cargues.
Si quieres te mando la foto porno de como tenía yo los abds haciendo 0 en 2 meses de gimnasio
#16029 Yo quiero verla, pero acompáñala de una foto de una coreana de esas tetonas para pasar el trauma.
Si no estáis como uno con el que estuve yo que pesaba 103 kgs y competía en bodybuiling no sé pra que vais al gym (es bromis)
Yo tengo que darle mas duro al gym. No tengo el cuerpo ni metabolismo privilegiado de Oboro y se me nota todo una puta mierda XDDDD
#16028 No puedo con el pollo. Llevo una temporada que carne, huevos, etc. me cuestan de comer un montón. Tendré que "obligarme" pero pfff
#16029 pasa a ver.
A mi me da todo el palo hacerme fotos sin camiseta, pero debería por comprobar los cambios con el paso del tiempo
#16035 No te lo comas solo, puedes trocearte un filete y agregarlo a alguna pasta o algo. Yo tengo una receta de tallarines con salsa de soja, que te mueeeres de buena
Ah bueno Evey está de testigo como pegó el cambio desde que empecé en Julio el gimnasio a como estaba en nuestro cumple en septiembre xD. Tengo suerte en el cuerpo si
#16031 Ya haremos tú y yo ejercicio suficiente para que no pisemos un gimnasio más nunca
#16036 Las fotos son necesarias, yo tengo mi carpetita desde day 0 a day final de cuando iba, hasta que empecé curso + pareja + idiomas + curro y ya dep gimnasio.
Los cambios van poco s poco si quieres ganar músculo, obviamente yo podría quedarme súper delgada pero no es mi o objetivo, a veces me embajono y digo voy a adelgazar a tope pero en realidad no quiero quedarme sin culo
Me parece taaaaan aburrido el gym...
Yo ya hago ejercicio en el trabajo, y si hace bueno, hago surf o salgo a caminar.
A veces voy a yoga, pero eso es por la espalda.
#16037 Bueno, el otro día me comí el pollo mezclado con unas espinacas. Pero vamos, de 4 mini filetes que me hice comí 2.
Los abs cuando entrenas pesas no hace falta entrenarlos para que se marquen, es un músculo que interviene en casi cualquier ejercicio que haces con pesas. Otra cosa es que quieras potenciar más los oblicuos por ejemplo y hagas algo espécifico si por genética no te salen fácilmente, etc. Los abs se sacan sobretodo en la cocina.
Hola, me he enamorado. Hay una persona en clase q ayer de repente ha pasado de no hablarme nunca ever a hablarme por la cara con una cara super rara y a guiñarme un ojo y omg es supermega pretty
Eso y que es viernes estoy super +100 de motivada
#16026 Pues me avisas si te funciona que yo estaba pensando hacerlo pero me parece un coñazo el caminar 
