El pequeño hilo de las enfermedades mentales

Qué tipo de musica escucháis al dormir?

Necesito algo de consejo, no sé si sera lo habitual y si quizá viene por el tinitus, pero al descansar, cuando una oreja se apoya un poco sobre la almohada oigo los latidos del corazón como un tambor (noto los latidos en mi oído). La cosa es que esto lo tengo desde siempre, pero ahora me ha vuelto a pegar fuerte la hipocondría y esto me afecta al dormirme. De pequeño recuerdo dormirme oyendo mis propios latidos, muy inocente yo. Más tarde una etapa solo me molestaba, y buscaba posiciones que no las oyese, hoy día lo noto sí o sí en cualquier postura.

Esta semana la he pasado solo durmiendo en un hotel, y cuando me acuesto empiezo a sentir el latido, esa sensación dispara un pensamiento obsesivo compulsivo hipocondriaco, me hace ser plenamente consciente de mi mecanismo biologico continúo, y que éste por tanto puede parar. Derrepente me tengo que despertar y abrir los ojos, levantarme y recuperar el silencio que tenia antes, para olvidar que soy un mecanismo. Estar solo me genera más miedo porque siempre he dormido con mis padres, mi novia o con alguien de confianza (piso de estudiantes).

Este pensamiento me viene recurrentemente, como ahora estando en el coche, pero la interacción con el entorno me hace olvidar ese pensamiento y por tanto deja de existir temporalmente ese miedo. Pero al dormir no puedo escapar de él, me cuesta dormirme, tardo horas estando en vela con el único proposito de caer rendido y no darme tiempo a pensar.

Tengo que hablar de esto con mi psicóloga, algo le he comentado, pero tengo tantas cosas que tratar y como en el momento de la consulta no existe ese miedo prefiero priorizar otros asuntos.

A alguien le pasa algo así? Algún tip? Gracias

#7871 Dios... menudo trauma tuviste que vivir y eras muy joven.

Lo bueno es que te sirvio para hacer instrospeccion, ayudarte a entender como funcionas, entender problemas, manias y problemas fisicos que espero estes solucionando y estes mejorando poco a poco.

No cualquiera sale de algo asi y menos aun tiene el valor de contarlo.

Por mi parte siento admiracion por personas asi, que la vida les ha pegado de hostias y salen adelante pese a ello.

Espero que vayas mejorando que todo apunta a que si y disfrutes de la vida ahora que puedes y que con los conocimientos que tienes ahora sea de forma mas plena!

#7873 psicoanálisis de los sueños del Dr
Freud padre del psicoanálisis y de la psiquiatra.

#7872 si si yo tenía 17 y estaba en primero de carrera de químicas sacando matrículas y al enfermarme tuve que dejar la carrera en segundo. El del trauma gordo es mi hermano que tenía 13 y lleva arrastrando la depresión y los síntomas somáticos desde esa etapa. A pasar de ello, a los 33 tiene un máster pero los mareos somáticos no se le curan.

Pd. Bueno saque una sola matrícula pero como si fueran mil xD pero en químicas mejore mi media la nota de bachiller con creces.

#7875 exacto ese libro. Tienes todos mis respetos sr.

El tema es que la ansiedad que he tenido dejó de aparecer cuando el "problema" que me lo generaba desapareció. Qué pasa? Pues surgen X cosas y es como si mi cerebro activase "ese modo" y es como uff, otra vez misma sensación de intranquilidad. De qué me sirve solucionar cosas si siempre habrá algo por lo que mi cerebro vuelva a torturarme con la misma sensación. Pensaba que era algo puntual pero hoy me he levantado igual.

Gracias por los consejos. El lasea ese pues no lo tengo muy claro, tiene pinta de que no va a hacer nada.

#7884 Yo he usado lasea, te puedo decir que no esperaría que la ansiedad se vaya como tal, sino que "se estabiliza" y los picos no son tan picos, también te digo que puedes comprarte el aceite de lavanda y ya está, sin necesidad de pastillearlo

A mi me recomendó una amiga que sufre de ello el hacerme un doblete de infusión calmante, elige la que más te guste, solo para los picos, con cuidado de que ese recurso no es para hacer más de una vez, y no es para todos los días tampoco, solo si el pico está demasiado a tope, lo verdaderamente importante es saber el porqué te pasa y tratarlo

Mucho animo y un abrazo!

#7887 Por cierto, una pregunta un poco tonta pero que últimamente me llevo sorpresas cuando la hago:
¿Cuánto café tomas al día?

Se que no parece muy importante pero el café y/o bebidas energéticas puede afectar muchísimo a que sientas ansiedad o nerviosismo durante el día. Hoy día lo tenemos tan aceptado que mas de uno me ha venido quejándose de síntomas parecidos y resulta que tomaba 4-5 cafés al día y, con solo reducir su consumo, se ha reducido bastante ese nerviosismo.

Si tomas más de 2 al día, intenta reducirlo poco a poco (que si lo haces de golpe también te pueden dar dolores de cabeza y hacer que te sientas algo mal).

#7888 Lo del café no es mal apunte. Cuando yo empecé con los ataques de pánico el médico me lo prohibió (me prohibió la cafeína en general), ya que me dijo que en personas que habían tenido ataques de pánico previos una inyección de cafeína intravenosa hacía que se les reprodujese, cosa que no ocurría con el resto. Incluso me previno sobre el descafeinado porque, por lo visto, tiene algo (muy poco) de cafeína.

Que en las temporadas que he estado bien me lo he saltado, sin tomar mucho, y por poco tiempo, y desde la última recaída ni lo huelo.

A mi mi propio psiquiatra me ha recomendado el yoga, y doy fe que controlar la respiración, con respiraciones lentas, profundas y diafragmáticas, funciona.