#60 eso es para una dieta equilibrada no para deportistas de elite ni chuloplayas que no salen del gimnasio.
Soy enfermero con un postgrado en endocrinologia y otro en nutricion, creo que me se las proporciones de una dieta equilibrada amijo
Me encanta ver a la gente que no tiene ni un mínimo de conocimiento sobre nutrición soltar verdades absolutas xD
Yo me siento como la autora explica en sus diez razones y no soy paleo. Simplemente como de todo en cantidades equilibradas, me muevo mucho y no como bollería industrial ni comida basura.
Y yo sin desayunar no empiezo el día, ¿cómo vamos a empezar a funcionar sin proveernos de energía?
Y yo aquí leyendo esto comiendome un bocadillo de Nutella, como un puto señor y ahora me sabe mejor. Pregúntales a los del Paleolítico si no les hubiera apetecido comerse un buen cocido, o una paella, vamos no me jodas, te clavan una lanza
Dice cosas con sentido, pero me importa 3 cojones, pocas posibilidades menos le veo con palmar de cáncer que al resto de población, y despues se le quedará cara de gilipollas.
Me hace gracia que Internet esté lleno de post de 10 razones para esto, 25 razones para hacer lo otro.
¿A que no hace falta que te den razones para empezar a salir con una nórdica de 18 años, rubia y ojos azules? Pues eso.
Pues yo estoy bastante de acuerdo con el estilo de vida paleo. Actualmente estamos rodeados de comida procesada por todos lados (casiiii tooodooo lleva azúcar o grasas saturadas o trans) y esto aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, son las dos causas de muerte más numerosas en países desarrollados. Realmente, en la naturaleza es jodido encontrar azúcar...solo se me ocurren las frutas y la caña de azúcar y no solemos comer 2 kg al día...
No estoy de acuerdo en no comer legumbres, un puñadito al día no van mal y tienen fibra. En resumen, Back to Basics mola.
#72 Si nos ponemos exquisitos, podemos remontarnos antes de la paleo. Os recuerdo que los primates son esencialmente frugívoros, y no toman grandes cantidades de carne a excepción de pequeños animales que puedan encontrar ocasionalmente.
Podemos hacer una dieta primate: hartarse de frutas y nutrirse a base de la fructosa y la fibra.
Históricamente hemos pasado más tiempo comiendo eso que la dieta paleo 
Lo siento. Pero esto:
4. Practico deporte mejor:
Practico el Paleotraining y en ayunas. El Paleotraining es un tipo de entrenamiento funcional que se basa en las funciones principales del ser humano, correr, saltar, empujar, trepar, arrastrar... pero en alta intensidad, High Intensitive Interval Training (HIIT).
Lo practico en ayunas por dos razones: Una, porque nuestros antepasados así lo hacían. Y dos, porque se ha observado en diferentes estudios que si nos movemos en ayunas la energía que utilizamos es la que nos ofrece la grasa acumulada en nuestras reservas, y no el azúcar que nos da el desayuno matutino.
Esta manera de moverme ha hecho que pase a ser una mujer que no podía correr ni cinco kilómetros seguidos sin fatigarme y tirarme al suelo a ser una mujer que ha quedado subcampeona de España de Paleotraining.
Ew
Sigo diciendo que eso está bien para sus dias. El cuerpo necesita legumbres, necesita glocosa, nuestro cerebro. Podemos encontrarla en muchas frutas, pero necesitamos más de las que estas nos aportan. Las legumbres también son necesarias, no son muy buenas para el cuerpo, porque exactamente por la reacción que tienen en nuestro cuerpo tenemos esos "gases"...
Ahora mismo puedes hacer una dieta equilibrada, comiendo de todo, lo que venden y lo que puedas coger tu de la huerta de tu casa, pero lo siento, no pienso vivir como los neandertales, me parece fuera de lugar.
#75 No tienes ni idea, compadre xD Está bien que te guste comer de todo, pero no afirmes que el cuerpo necesita esto o aquello tan a la ligera.
Leer sobre nutrición y deporte fuera del foro de fitness es como irte a un bar de barrio un miércoles por la tarde y ponerte a escuchar lo que el del palillo en la boca y el carajillo opina sobre política, perros, deporte y en general cualquier tema acerca del cual se pueda repetir una lista de tópicos sin sentido y brociencia. Resulta hasta tierno.
La dieta Paleo es mejor que cualquiera que la haga por aquí cualquiera. Tiene todos los vitaminas y nutrientes necesarios, es la mas sana para nuestro organismo, pero a nadie nos gusta dejar de lado lacteos, azucares, gluten y mierdas que están ricas.
El problema es que en el foro, la gente no lo valora porque está sana, aun comiendo mierdas cada dia.
#75 El cerebro puede funcionar a base de cuerpos cetónicos, si no los inuits que sólo comen focas y peces, no podrían pensar.
OMG... deja de consumir base por favor.
Cuando no se desayuna el cerebro se ve privado de la glucosa, el combustible que necesita para funcionar a pleno rendimiento.
PD: Me la suda lo que seas, no se a que viene soltar el tocho. Solo espero que no tengas a nadie cocinando lo que te salga del higo a ti.
Lo cierto es que no entiendo tanto rechazo fundamentalista cuando a la gente le hablas mal de leche, cereales o legumbres, cuando esta bastante demostrado desde fuentes "oficialistas" los efectos perniciosos del gluten, lactosa, caseina, etc o el escaso aporte nutricional en el caso de las legumbres (proteina vegetal). Del azucar y "el cerebro la necesita" ni opino.
Lo bueno de la paleodieta es que te invita a COMER COMIDA, que es lo importante, y no es una dieta donde se tengan DEFICIENCIAS NUTRICIONALES como la vegeterania/vegana y haya que suplementarse. Yo no la sigo, ya que me mola comer pan de vez en cuando, pero la ignorancia es muy atrevida y hay gente que cree que un desayuno con leche y cereales procesados es nutricionalmente mejor que un melon con jamon o huevos y aguacate. Enfin -.-
#73 Lo que vengo a decir es que volver a buscar alimentos sin procesar, preocuparse de la calidad de la comida y pasar de cosas que a la larga te taponan las arterias no puede ser malo del todo. Hay mucho flipadillo que lo pone al extremo como los súper veganos que no comen nada que no haya caído naturalmente del árbol jejeje.
Acabo de enterarme que existe esta movida.
Las diez razones para serlo o en lo que ha cambiado su vida es una perogrullada,me parece bien que ya no este enferma pero no creo que las legumbres o los cereales lleven a nadie a enfermar tanto como describe la señorita.
La sedentarizacion del hombre y los avances en la revolucion industrial han permitido que se expanda la esperanza de vida,que sea posible alimentar a una poblacion creciente(aunque el reparto de la riqueza no lo permita) la rev.industrial tiene sus partes negativas como la eplotacion de los obreros o la contaminacion,pero en si no creo que sea malo.
Y el resto de las cosas que dice como que caga bien o tiene muchas ganas de follar a todas horas se puede conseguir sin adoptar el estilo de vida de una persona del paleolitico,que tampoco lo hacen, no seamos hipocritas,con una dieta sana,ejercicio etc puedes permitirte comer una chuche de vez en cuando,o un phoskito.
#76 el cuerpo necesita legumbres perdona, la soja sin ir más lejos es muy buena para el cuerpo. Le he comentado a mi pareja este tema que está aquí conmigo, ella estudia medicina, último año y está escribiendo conmigo y opinando.
Lo que comentas sobre los beneficios de ser paleo, pues yo los cumplo todos menos los que son de la regla, porque soy hombre. Creo que no tiene que ver mucho con la alimentación de comer cosas de paleo.
#87 Mi novia es médica, y en medicina no dan una mierda de nutrición. Así que no me vale. Ahora bien, si tu novia fuera bioquímica, estaríamos hablando de otra cosa. Pero vamos, que es cuestión de que busques estudios y leas para que te des cuenta de que no es así.
