Podemos estar ante un caso de solitaria (Taenia solium).
Seguramente lo halla preguntado preguntado alguien ya, pero para que quieres engordar?
Y lo del gym es buena idea por que cuando empieces tu cuerpo va a notar q le faltan proteínas y carbo hidratos va a empezar a absorber los en mayor cantidad y no como ahora que seguramente no cojas ni la mitad, y si lo dejas cuando lleves un tiempo ya si que engorda seguro.
Otra opción aunque no se si será muy recomendable si no quieres ir al gym es hacer una dieta muy baja en proteínas, grasas y carbo hidratos para que tu cuerpo noten que le faltan y cuando hallas perdido un poco de peso vueles a comerlos y también engordas
#151 eso es un mito. El artículo este es una mierda, pero era el primer resultado para no explicartelo entero xd
#144 de nada! Espero que te funcione. No te preocupes por el colesterol y esas cosas, como te dije tiene mucha más importancia la producción endógena de estas sustancias que la ingesta. Lo importante es que uses estos trucos de aumentar las kcal sin pasarte a una dieta poco sana. No todo debe ser frito o grasiento para ganar peso, comer proteínas, hidratos y grasas "saludables" como las de frutos secos por ejemplo, son el objetivo a conseguir dentro de una dieta equilibrada. Pautar una serie de comidas con ciertas características es el paso a dar ahora y habituar a tu cuerpo (unas tres semanas se te hará complicado, y en unos 72 días lo tendrás todo integrado). Aunque los ritmos propios del cuerpo se adaptan mucho antes a veces es más pesado habituar psicológicamente al cerebro por los hábitos que ya tienes.
Si tienes alguna duda, puedes preguntarme
#154 hay quien se lo cree de verdad, por eso no podía juzgar si era tu caso o no xD
Estoy hoy un poco asperger
Menuda hija de puta, tienes un cuerpazo del copón. De flaca nada, tu estás fuerte. Menudas piernecillas tienes, hija de la gran puta. Olvídate de engordar, potencia ese físico tan espectacular que tienes, hija de una perra sarnosa. Qué puta envidia me das!
Cuida un poco la alimentación y tira de máquinas en el gym. Natación y remo es lo que necesitas para terminar de ponerte del copón. Menuda hija de la gran puta eres, ya quisiera yo ese pedazo de cuerpo. Cabronaza, hija de mil putas, te invidio muchísimo. Insisto, cuida un poco la dieta y machácate en el gym, con ese cuerpo puedes quedarte del copón, cabronaza.
Y a los que dicen que estás flaca ni puto caso, son un atajo de maricones snorlaxs que solo les gusta lamer falos. Tu, sin embargo, estás del copón, hija de la grandísima puta. Qué suerte tenéis algunos con la genética.
Como bien apunta #109 si hay estrés o nerviosismo de por medio es muy difícil por no decir imposible que engordes. Luego es muy importante comer y dormir bien y a horarios decentes, y cuida sobre todo este punto si empiezas a hacer trabajo físico. Si no te puede pasar como a mí que ya antes pesaba poco y desde que estoy trabajando cada vez pierdo más, entre mala alimentación, mal descanso y preocupaciones personales voy cuesta abajo y sin frenos xd.
ser una persona "nerviosa" o "estresada" no es excusa para no ganar peso, de hecho niveles altos y constantes de cortisol pueden derivar a un aumento de peso
así que a no ser que tengas problemas metabólicos o de algún otro tipo.. puedes engordar con un exceso calorico, +kcals de las que gastas al día = subida de peso
#156 Muchas gracias hija de la gran puta. Me has subido un poquito la autoestima, así, de mujer a mujer.
#129 estoy en defi y el otro dia con el pedido de hsn me regalaron crema de proteina sabor vainilla que esta riquisima de la muerte los muy hijos de puta
hijos de puta, ahi esta, en la estanteria tentandome cada puta vez que entro en la cocina
#167 No se que respuesta esperas, pero no pasa nada raro. Para coger peso tengo que entrenar y comer limpio,
Los HC cuanto más complejos, mejor.
Azucares, maiz, etc. Mi cuerpo lo pasa por alto directamente. Mi HC de preferencia es arroz basmati y patata normal. El arroz lo suelo mezclar con alguna legumbre.
#157 joder no puedo ver este tipo de imagenes, me revuelven el estomago.
Seguro que no se ha lavado ni las manos y luego eso va todo en la tostada
#1 Tienes que tomar sopas de miso (1 al día mínimo) y añadir gomashio a tu dieta habitual.
ESA ES LA CLAVE
Y a partir de ahí incluir alimentos nutritivos como el arroz integral, el mijo, el trigo sarraceno, las lentejas, los garbanzos, los boniatos asados...
Pero si solo quieres engordar, con que tomes sopas de miso y le añadas gomashio a tus platos valdrá.
Respecto a los cacahuetes, no te los recomiendo, suelen dar migraña y tienen pocos nutrientes.
Por cierto, la mayoría de los nutricionistas se inventa las dietas (esto no lo digo yo, lo dicen ellos mismos) lo que te recomiendo es un remrdio de medicina tradicional china que funciona, te ayudara a regular tu peso, porque mejora la digestión y regula el metabolismo entre otras muchas cosas
Madre mía las cosas que se leen por aquí. Por que lo complicáis todo? Comer saludable/limpio, ingiriendo más Kcal de las necesarias, ya está. Se empieza por ahí, paso a paso y lo vas "tuneando" según resultados.
La gente diciendo toda clase de cosas cuando no sabes el metabolismo, si digiere mejor o peor esa clase de comida... Las cosas no son así, si lo quieres hacer bien, que sea poco a poco, escuchando tu cuerpo y dependiendo de tu estado físico, tomar nota con la báscula o espejo y hacer cambios a partir de ahí.
Hay que tomar medicamentos hormonales las que se prescriben por un médico. Conozco a una chica que era muy delgada y después de tomar ciertas hormonas se engordó un poquito. Otra forma creo que no la hay.
#1 y tu imc lo has calculado? Porque lo de estar delgado es muy relativo, a mi siempre me han dicho que estoy delgado pero midiendo 1,73 m y pesando 68-72 kg peso lo que deberia de acuerdo a mi altura.
