Mientras estés en casa anda descalzo y de vez en cuando pisa una bola de tenis desplazándola por la planta. Y lo más importante es que la gran mayoría de las personas no saben andar, y si no fíjate al caminar que es lo primero que apoyas ¿el talón? Si es así te estás jodiendo el pie y el tobillo. Practica a andar y correr apoyando primero la parte delantera y empieza poco a poco.
