Manz00

Prefiero escribir una historia en cuadernos nuevos que tratar de borrar pergaminos escritos con tinta indeleble...

de vuelta en casa, somos 4 aunque no se vea

Me dijeron que no había nada
que en las sábanas del viento se escapó
ni el murmullo amable de una nana
sólo el ruido del silencio en el adiós

Se perdió el calor de su mirada
la llegada poco a poco de su voz
una manta, una madeja errada
sólo el mármol frío y hueco nos quedó

Nada peor
no hay nada peor
que el dolor
que el dolor de una cuna vacía

Se llevaron lo que más quería
me negaron el poderlo ver crecer
la canción cristal de su alegría
no dormir en vela hasta el amanecer

Se llevaron lo que más sentía
me arrancaron las raíces del querer
me robaron de una vez la vida
pero hay cosas imposibles de esconder

Nada peor
no hay nada peor
que el dolor
que el dolor de una cuna vacía

https://www.youtube.com/watch?v=oLOtzCOyWsc

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Hay un sol, que enciende mi vida...
Que cura mi herida, que camina suavemente sobre mi...

Y me lleva, como si me abriera
Paso entre la selva, como un rey..

Casi sin saber, desliza su mirada tibia...
Abriendose camino en mi corazon...

Casi sin saber, desliza su mirada clara.
Transformando al mundo en un segundo...

Hay un sol, que enciende mi vida...
Que cura mi herida, que camina suavemente sobre mi...

Y me lleva, como si me abriera
Paso entre la selva, como un rey..

Casi sin saber, desliza su mirada tibia...
Abriendose camino, en mi corazon...

Casi sin saber, desliza su mirada clara.
Transformando al mundo en un segundo.

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Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

Derechos asertivos

Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de la otra persona.

Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar   mis propias decisiones.
Derecho a decir “no” sin sentir culpa.
Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir “no”.
Derecho de opinión, idea o línea de acción.
Derecho a cometer errores.
Derecho a pedir información y ser informado.
Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
Derecho a ser independiente.
Derecho a decidir qué hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas.
Derecho a tener éxito.
Derecho a gozar y disfrutar.
Derecho a mi descanso y aislamiento.
Derecho a superarme.
Derecho a no ejercer estos derechos

Entrenamiento de la asertividad

Andrew Salter definió la asertividad como un rasgo de personalidad y pensó que algunas personas la poseían y otras no, exactamente igual que ocurre con la tacañería y la extroversión. la definieron como “la expresión de los derechos y sentimientos personales”, y hallaron que casi todo el mundo podía ser asertivo en algunas situaciones y absolutamente ineficaz en otras.

Por lo tanto la conducta asertiva se puede entrenar y de esta manera aumentar el número de situaciones en las que vamos a tener una respuesta asertiva y disminuir al máximo las respuestas que nos provoquen decaimiento u hostilidad.

Estilos de comunicación

Asertiva Consiguen sus objetivos sin dañar a los demás. Se respetan a ellos mismos pero también a los que les rodean. Actúan y dicen lo que piensan, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen autenticidad en los actos que realizan, están seguros de sus creencias y tienen la capacidad de decidir.