Epic noob en el gimnasio:
Los movimientos de piernas que hace son bestiales, muy útiles para hacer cuádriceps.
Lo de los movimientos de piernas es ridículo, pero como apunte, no sería para quads, un movimiento parecido y bien realizado haciendo esa "bicicleta" en el aire y disfruta las agujetas de los abdominales xD
el problema esta que no viene con el libro de instrucciones al lado de la maquina, y pasa lo que pasa.
yo cuando empezé fijandote en como hace la gente los ejercicios en las máquinas te das cuenta de como aprender a hacer las repeticiones sin ser un puto inútil como esos xDD esque hay q ser un poco tarado... hay que pensar un poco por dios 
Esta el mundo lleno de culturitos con 0 de verguenza ajena. Lo primero es informarse para que vale cada ejercicio y cual es su ejecucion. Hay cosas que superan la ficcion de verad, es que ni hecho a posta lo supero JAJAJAJAJA
Si veis a alguien haciendo tan mal un ejercicio, dignaros en ir y hacerselo saber por el amor de dios, se va a matar y te va a estropear la maquina!!
