Si no es así empieza por cambiar tus hábitos, tanto los que implican acciones en el plano físico como aquellos del plano mental. Aquí te dejo un par de libros que seguro te ayudarán en el proceso:
Hábitos atómicos de James Clear
Inteligencia emocional de Daniel Golemanl
El ego es tu enemigo de Ryan Holiday
30 recetas con tomate de Equipo Tikal
Siéntete con total libertad de ser tú quien me recomiende uno, te haré caso omiso muy felizmente.
